„Gestärkt sein in turbulenten Zeiten!“2

Beschreibung

In turbulenten, herausfordernden Zeiten wie diesen, wird es immer wichtiger zu wissen, wie man sich selbst stärken kann, um schwierige Situationen gut zu überstehen, bei Kräften zu bleiben, Burnout vorzubeugen und die Lebensfreude zu behalten. Die Kompetenz, mit den Widrigkeiten des Lebens gut umgehen zu können, nennt man Resilienz. Diese 2-teilige Seminarreihe widmet sich genau diesem Thema. Die beiden Seminare können unabhängig voneinander gebucht werden und bauen nicht aufeinander auf. Es ist jedoch empfehlenswert, beide Seminare zu besuchen, denn damit erhalten Sie ein umfassendes Werkzeug, das zeigt, wie man für die Herausforderungen der aktuellen Zeit bestens gerüstet ist. "Gestärkt sein in turbulenten Zeiten!" Mit persönlicher Resilienz zu mehr innerer Stärke und Widerstandskraft In diesem Seminar erfahren Sie anhand von vielen theoretischen Inputs und praktischen Übungen was persönliche Resilienz bedeutet und wie man seine innere Stärke und Widerstandskraft aktivieren und weiter ausbauen kann. Wir üben wie man seine persönlichen Energiereserven füllt und gezielt Kraft tankt, um für herausfordernde Zeiten bestmöglich gewappnet zu sein. Sie lernen, wie man Ressourcen für stressige und schwierige Situationen aktiviert und die verschiedenen Lebensbereiche besser ausbalanciert, um so wichtige Schritte für mehr Lebensfreude zu setzen. Literatur: Prof. Dr. J. Heller (2015), „Resilienz. 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“. K. Drath (2014), „Resilienz in der Unternehmensführung“. K. Maehrlein (2014), „Die Bambusstrategie. Den täglichen Druck durch Resilienz meistern“. S. K. Wellensiek (2012), „Fels in der Brandung statt Hamster im Rad. Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz“. Dozentin: Mag. Daniela Greiner Studium an der Wirtschaftsuniversität Wien Psychologische Beraterin, Mentaltrainerin & Mediatorin Resilienz-Coach Systemische Aufstellungsleiterin 4 UE a 45 Min Online per ZOOM

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