Mindful-Self-Leadership

Beschreibung

Sogenannte Exzellenzfaktoren der gelingenden Selbst-Führung: Selbst-Empathie, Klarheit & Achtsamkeit. SAM, das Salzburger Achtsamkeitsmodell entwickelt mit namhaften Arbeitspsychologen und Neurowissenschaftlern Daniel Siegel, Britta Hölzel, Jon Kabat-Zinn, Gerald Hüther und Maja Storch. • Die enorme Wirkung von Mindfulness auf unseren beruflichen & privaten Alltag, denn Wissen allein reicht nicht ... • Entscheidend: Sensorik bringt Wissen und Tun wieder zusammen • Beliefs und Ansprüchen „auf der Spur“: Wie aus dem „Mach es allen Recht- Antreiber“ und „Perfektionismus-Prinzip“ neue Möglichkeiten entstehen, die uns wirklich unterstützen & guttun • Präsenz, Mindfulness - ihre positiven Effekte wie Gelassenheit & die eigenen Grenzen wahrnehmen und wahren • Freundlich & bestimmt Grenzen setzen & kommunizieren • Perspektivenwechsel: Body-Scan von Jon Kabat-Zinn, MBSR Mindful Based Stress Reduction, „den Monkey-Mind zähmen“ • Übungen für einen freien Kopf & Zuversicht, gerade jetzt ... • Persönliches Mindfulness Canvas für eine individuelle, humor- & kraftvolle Umsetzung Dozentin: Dipl.-Soz. Elisabeth Preindl zertifizierte Trainerin und Coach Meine Biografie Vom Sozialpädagogik-Studium in Graz über Masken-, Kostüm- & Bühnenbild bei George Tabori für 3 Jahre, danach systemische Coaching-Ausbildung bei Trigon & Train Consulting, 6 Jahre Organisations-Aufstellung, -Entwicklung & Mediation bei Christine Wentzel, seit beinahe 20 Jahren selbständige Trainerin & Coach in Wien, nach wie vor mit großer Freude am gemeinsamen Weitergeben der vielen, hilfreichen Tools aus einem umfassenden Werkzeugkoffer ; -) Seit 2021 zertifizierte Trigon Trainerin für Mindfulness, Achtsamkeit in Organisationen, Mindful Change & New Work 16 UE a 45 Min Ort: Attersee

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