Mindfulness – Einstiegsseminar

Beschreibung

Mindfulness – Achtsamkeit: Entstehung, Entwicklung MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stress Reduktion von Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit: Beschreibung und Bedeutung für den Alltag, aus dem Buddhismus stammende, effektive Burnout-Prophylaxe Übungen zum Verstehen und Erfühlen, Einfache Handlungsanleitungen (es ist nichts zu tun) Allgemein: Die Fortbildung wechselt zwischen Informationsvermittlung und individuellen Fragen und Anliegen der TN Literatur: THICH Nhat Hahn (2012): The Art of Mindfulness: A HarperOne Selects KABAT-ZINN, Jon (2013): Gesund durch Meditation, Knaur TB München KALTWASSER, Vera (2020): Persönlichkeit und Präsenz; Beltz Weinheim und Basel 8 UE Start 9.00 Uhr – 16.30 Uhr Ort: Wien oder Graz Teilnehmer: mind. 5 / max. 17

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