"So leicht wirft mich nichts mehr um" 2

Beschreibung

In turbulenten, herausfordernden Zeiten wie diesen, wird es immer wichtiger zu wissen, wie man sich selbst stärken kann, um schwierige Situationen gut zu überstehen, bei Kräften zu bleiben, Burnout vorzubeugen und die Lebensfreude zu behalten. Die Kompetenz, mit den Widrigkeiten des Lebens gut umgehen zu können, nennt man Resilienz. Diese 2-teilige Seminarreihe widmet sich genau diesem Thema. Die beiden Seminare können unabhängig voneinander gebucht werden und bauen nicht aufeinander auf. Es ist jedoch empfehlenswert, beide Seminare zu besuchen, denn damit erhalten Sie ein umfassendes Werkzeug, das zeigt, wie man für die Herausforderungen der aktuellen Zeit bestens gerüstet ist. "So leicht wirft mich nichts mehr um!" In diesem Seminar lernen und üben Sie, wie man in herausfordernden Situationen gut für sich selbst sorgt. Theoretische Inputs und praktische Übungen zeigen auf, wie man in Balance bleiben und durch gezielte Integration der Übungen in den Alltag und Arbeitstag das Wohlbefinden verbessern kann. Wir erfahren, was uns selbst innerlich zu sehr antreibt, wo wir Grenzen genauer wahren sollten und wie man seine verschiedenen Rollen besser in Balance hält, um so mehr Kraft und Energie zu haben. Voraussetzung: Das Seminar richtet sich an alle Personen, die wissen möchten, wie man sich in herausfordernden Zeiten stärken kann. Literatur: Prof. Dr. J. Heller (2015), „Resilienz. 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“. K. Drath (2014), „Resilienz in der Unternehmensführung“. K. Maehrlein (2014), „Die Bambusstrategie. Den täglichen Druck durch Resilienz meistern“. S. K. Wellensiek (2012), „Fels in der Brandung statt Hamster im Rad. Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz“. Dozentin: Mag. Daniela Greiner Studium an der Wirtschaftsuniversität Wien Psychologische Beraterin, Mentaltrainerin & Mediatorin Resilienz-Coach Systemische Aufstellungsleiterin 4 UE a 45 Min Start: 16 Uhr Online per ZOOM

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